{"title":"Glutammina","description":"\u003ch3\u003eGlutammina o L-Glutammina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer molti sportivi, l'amminoacido \u003cstrong\u003eGlutammina\/L-Glutammina\u003c\/strong\u003e, insieme ai BCAA, fa parte dello standard negli integratori, anche se di solito è considerato un amminoacido non essenziale. In genere, gli sportivi utilizzano la glutammina dopo l'allenamento per supportare il recupero. Il suo significato particolare deriva dal suo coinvolgimento nella sintesi proteica e dall'alta concentrazione nei muscoli e nel plasma sanguigno. Per questo motivo, la glutammina è uno dei componenti più importanti per il mantenimento e la costruzione di nuova massa muscolare. Sia gli sportivi di resistenza che quelli di forza traggono beneficio da un'adeguata fornitura, soprattutto durante fasi di allenamento intense e impegnative.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'amminoacido non essenziale glutammina viene metabolizzato principalmente nel fegato e nelle cellule muscolari, e il corpo può produrlo a partire dall'acido glutammico assunto con l'alimentazione. Per questo è importante un apporto sufficiente di tutti gli amminoacidi essenziali, per creare le condizioni necessarie alla sintesi della glutammina. A seconda del fabbisogno personale, viene anche definita un amminoacido semi-essenziale, il cui fabbisogno può essere coperto solo tramite sintesi endogena combinata con un'assunzione aggiuntiva attraverso l'alimentazione o integratori.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePerché la glutammina?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glutammina è presente in alta concentrazione soprattutto nei muscoli e supporta le cellule nell'immagazzinamento dell'acqua. Durante un'attività fisica intensa, ciò garantisce un buon volume cellulare e crea le condizioni ideali per una buona sintesi proteica e del glicogeno, la base perfetta per un allenamento efficace. In particolare dopo le sessioni sportive, un'adeguata fornitura di glutammina supporta il recupero: grazie al suo ruolo nella sintesi proteica, il muscolo viene rapidamente fornito di nuovi mattoni proteici, può riparare anche le più piccole lesioni e quindi favorire il mantenimento e la crescita muscolare. Di norma, il corpo può coprire il fabbisogno attraverso fonti proteiche classiche come quark, carne, pesce, verdure ricche di proteine o cereali e la sintesi endogena; tuttavia, in fasi di allenamento particolarmente intense o durante una dieta\/fase di definizione, un apporto rapido e sufficiente dopo l'allenamento può essere utile sia per gli sportivi di resistenza che di forza per raggiungere gli obiettivi sportivi desiderati.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCome molti amminoacidi, la glutammina è inoltre coinvolta nel rafforzamento del sistema immunitario e, oltre alla sintesi proteica, in numerosi altri processi metabolici del corpo. Agisce, da sola e in sinergia con altri nutrienti, sulla performance generale e sulla salute dell'organismo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAssunzione di glutammina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa glutammina viene solitamente offerta in polvere, da sciogliere in acqua o succo di frutta. La dose può essere assunta al mattino o intorno all'allenamento. È possibile anche una combinazione con altri integratori, ad esempio con BCAA o EAA.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ruolo importante della glutammina nel corpo deriva dalla sua alta percentuale come amminoacido libero e dalla sua importanza per il mantenimento e la crescita muscolare. Grazie al suo coinvolgimento nella sintesi proteica, è particolarmente importante per gli sportivi di forza e di prestazione e supporta in modo decisivo un recupero rapido e efficace. L'assunzione dovrebbe quindi sempre essere adattata al fabbisogno personale.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"all-stars-glutamin-fitness","title":"Glutamin Powder","description":"\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003eALL STARS GLUTAMIN POWDER - L-GLUTAMIN - \n\u003ch3\u003eL'amminoacido glutammina si trova in alta concentrazione nelle cellule muscolari.\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eIl nostro powder contiene 5000 mg di L-Glutamin puro e micro-istantaneo per porzione, per supportare al meglio i tuoi obiettivi di allenamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eINGREDIENTI DI ALTA QUALITÀ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInoltre, ogni porzione contiene 1000 mg di Whey Peptide per garantire la massima biodisponibilità. Il nostro powder è completamente privo di caffeina, creatina e grassi e contiene solo una piccola quantità di zuccheri, così puoi concentrarti sull'essenziale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eADATTO A OGNI TIPO DI ALIMENTAZIONE\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGrazie agli ingredienti accuratamente selezionati, il nostro powder fitness è compatibile con diversi piani dietetici. Che tu segua una dieta low-fat, chetogenica o metabolica, ALL STARS GLUTAMIN POWDER si adatta perfettamente al tuo programma alimentare.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFACILE CONTENITORE del powder di Glutamin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMescola semplicemente 9 g di powder (equivalenti a un misurino) con 200 ml di acqua e gusta una porzione al giorno. Se necessario, puoi assumere anche più porzioni. Ogni contenitore contiene 60 porzioni per garantirti una scorta sufficiente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eOTTIMIZZA IL TUO ALLENAMENTO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBevi lo shake preferibilmente a colazione, prima o dopo l'allenamento, per ottenere il massimo dal tuo workout. Porta te stesso e il tuo corpo a un nuovo livello con ALL STARS GLUTAMIN POWDER - il powder fitness definitivo.\u003c\/p\u003e","brand":"ALL STARS","offers":[{"title":"Neutral","offer_id":51833296748882,"sku":"3044","price":15.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1002\/2807\/1762\/files\/GLUTAMIN_Front.2114_Render-Layer_1.png?v=1765965573"}],"url":"https:\/\/illstars.com\/it\/collections\/glutamin.oembed","provider":"ALL STARS Fitness","version":"1.0","type":"link"}